夏季如何补水

1、多吃水果蔬菜，夏季瓜果钎桤余菱蔬菜种类繁多，一些中性的水果，苹果，桃子，哈密瓜都是不错的选择。西瓜属于凉性，可以少吃。

2、每天保证足够的水分供应，夏天天气炎热，出汗多，水分流失多。多喝白开水。还能预防中暑，但是一些碳酸饮料或者是功能型的饮料是不能代替白开水的。

3、定期做补水面膜，一般一周一到两次即可，不要每天都做，那样子反而会给皮肤造成负担。