所需材料：鲈鱼、大米、娃娃菜、纯净水、香油等。
1、准备好主要食材，鲈鱼，大米，娃穷冤牛迎娃菜。
2、将鲈鱼从中间切开，去皮去刺，取鱼肉适量备用。
3、锅中倒入适量的水，将备好的鲈鱼肉放在锅中蒸10分钟。
4、待鲈鱼蒸好后用勺子将鱼捻碎备用。
5、锅中倒入适量的水，待水烧开后将娃娃放入开水中戳水，去除草酸。
6、将戳水好的娃娃菜切碎备用。
7、锅中倒入适量的水，将大米倒入锅中大火煮三十分钟，转小火慢炖30分钟待大米粥煮熟。
8、将备好的鱼泥和蔬菜泥分别倒入煮好的大米粥中。
9、将鱼泥菜泥与大米粥搅拌均匀，小火慢炖5分钟，直至大米粥浓稠即可，并滴取两滴香油即可起锅。一份美味营养的宝宝餐便大功告成了。
