大家都爱吃的彩虹沙拉

 时间:2024-10-11 21:05:22

1、调制醋汁:将特级初榨橄榄油,苹果醋,蜂蜜,黄芥末籽酱,盐和胡椒粉都倒入容器中,充分拌匀备用

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2、鸡胸肉加盐、黑胡椒和橄榄油,腌制15分钟后入油锅双面煎至熟

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3、煎好的鸡胸肉、牛油果、圣女果分别切成方便入口的块状。紫甘蓝切成丝,玉米粒淖水,鸡蛋切开,最后一次码进铺了生菜垫底的盘中

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4、撒黑胡椒,倒油醋汁,拌匀,完成

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