血压高是困扰很多人的一个问题，血压高会引起诸多疾病，严重的话还会危及人的生命。虽然服用药物可以降压，但是存在着极大地毒副作用，有没有自然的方法来降低血压呢？接下来我就为大家介绍几种方法：
一:说话速度放慢: 人在说话速度上升的时候，血压可以上升高50%。
二:吃香蕉: 香蕉有丰富的钾质，适量的钾可使血压维持在正常水平， 每天吃一条香蕉，有助高血压走向正常。
三:减肥: 超重者应努力减肥，这是降血压的最佳方法。
四:吃大蒜: 中等至严重程度的高血压患者，连续十二星期每天吃大 蒜，血压能降至正常水平。
五:饮牛奶 :牛奶含有丰富的钙质，研究发现，高血压与低钙有密切 的关系。每天饮用三杯脱脂奶，能为人体提供800毫升的钙。
上述方法一定程度上可以降低血压，但是最重要的是保持良好的生活习惯，这样才能彻底杜绝高血压。
