早上空肚喝水好吗早上怎么喝水最健康

1、喝温开水最好，

2、 早晨喝温开水可以起到养胃的作用,胃部对人体非常重要,平常保养也很有必要，每天早晨喝一杯温开水就可以起到很好的保护胃部的作用, 早晨喝温开水还能预防心脑血管疾病,因为喝温开水之后可以促进血液循环,同时还可以清洁口腔,食物残留和细菌能够有效的清除,并且没有刺激性，还可以起到保护牙龈的作用。 便秘的患者早晨喝温开水有一定的治疗效果，同时还能降低脑血栓和心梗的发病几率。 温开水还能很好的稀释酒精，保护肝脏，补充因为喝酒之后失去的水分，喝过水之后有一定的饱腹感，吃饭时就会少吃很多，有瘦身的作用。