1、当妈妈得知肚子里有个小宝宝的时候，各种心情无法用言语来表达，各种兴奋，也各种担心，各种期待，那我们当妈妈的首先要做的就是保护好自己的宝宝，然后就是给他所需要的营养。
2、那么怎么才能让胎宝宝的头发长得好呢？第一，就是遗传因素，当爸爸妈妈的头发浓密，宝宝的头发也会长得浓密；反之就稀疏，发黄了；爸爸妈妈其中又一方头发是自然卷发，宝宝也会遗传50%的卷发哦。
3、第二，就是孕期营养了，通常一个人的头发多少一般在胎儿时期六个月的时候就决定了，所以孕妈们一定要在孕期摄取足够的营养哦。那么吃什么食物才能有助于宝宝长头发呢？妈妈们第一时间肯定是想到吃芝麻，核桃。这两种食物确实是对生长头发有帮助的，但是孕妈们不可能一直吃这两种食物，吃多了会腻，有的孕妈还会吐呢，所以我们适量是吃就好。头发是由角化的蛋白质组成，每天摄取足够的蛋白质对头发是非常有好处的。
4、孕妈们可以多吃：肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品等一些富含蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取到足够的蛋白质，头发就会比较稀疏，干燥，没有光泽，发黄等一些问题。孕妈们也要多吃富含VB、VC的食物，可以让宝宝的头发更有光泽哦（宝宝的成长需要很多蛋白质，所以就算是不为了宝宝头发，也要为宝宝有个健康的身体坚持健康饮食哦）
