1、肠热便秘是由于吃过多辛辣食物、久坐、饮食不均衡导致的，一般症状为大便干燥秘结，口干思饮，小便量少色黄，严重可能会出现便下脓血
2、长期便秘还会导致痔疮和肛裂，排便过于用力使肛管粘膜向外吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
3、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一沪蝠喵杰坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。长期便秘一定别乱用排便的产品
4、最好的方法是多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，同时我建议吃一点芭蕉和香蕉，因为芭蕉和香蕉会促进排便，跟泻药的性泥撼费瘠质有点点差不多，本人亲身体会，我本来也便秘，吃了芭蕉之后排便很顺畅，一泻千里，当然要注意，如果你上厕所不是很方便，比如出差、上班、上学，一天吃一两根就可以了，吃多了会频繁拉肚子的
5、通过饮食调理是最健康安全的，而且如果严重就多吃点芭蕉，贵在坚持！
