如何正确地喝水

1、刚运动完不要大口喝水，每一次喝60-90毫升是最适当的。

2、吃完饭身体正在努力分解食物，如果这时喝水了会稀释胃液，消化会不良。

3、切记不要喝冰冷的水，虽然喝着痛快，但是饮用冰水会缩小血管，要喝温水。

4、别边走边喝水，因为这样会喝的快，对消化和整天健康有害。

5、睡前没有喝水，睡前喝水可以促进夜间循环。