1、营养 跳的远，首先得营养跟得上，否则没有力气，怎么才能跳的远呢，另外营养跟上了，身体发育就完善了。
2、锻炼 平时要多锻炼，尤其是腿部肌肉一定要练出来，腿有劲儿了，跳的才会远，锻炼很关键。
3、跑步 一般情况下，跳远都是起跑一定的距离然后开始跳，这种情况下就要联系下跑步了，跑的越快，跳的就越远。
4、跳绳 跳绳这项运动很好，采取不同的姿势，比如单腿跳，双腿跳，高膝跳等等，总之有利于腿部肌肉的发育。
5、协调 跳远这项运动讲究的是身体协调，如果身体不协调的话，会给跳远带来阻力，所以平时动作要连贯，更要协调。
6、科学 任何一项运动都离不开科学的训练，要用科学的精神来指导，所以科学训练是重中之重。
