简单的腿部拉伸教学怎么做

 时间:2024-10-12 01:23:15

1、找到一个可以稳定身体的地方,一只手扶住站立在旁。

简单的腿部拉伸教学怎么做

2、拉起 一条腿向后弯曲 ,慢慢拉到跟另一条腿齐平。

简单的腿部拉伸教学怎么做

3、保持15到30秒的时间,另一条腿重复同样的动作。

简单的腿部拉伸教学怎么做
  • 全民奇迹2知识点怎么刷
  • 怎么启用唱吧消息提示音
  • 大航海之路大草原上的猫&好运之鸟攻略
  • 豨莶草的功效与作用
  • 退出东方财富软件登录账号的方法
  • 热门搜索
    信用卡利息怎么算 怎么制作游戏 落枕怎么办简单快速的有效方法 尿路感染怎么办 海力士内存条怎么样 ps怎么画圆 社会实践情况怎么写 怎么让视力恢复 曹五笔怎么打 北大青鸟怎么样