营养保健的栗子鸡块的做法

 时间:2026-04-22 13:08:48

1、先来处理栗子。生栗子洗干净每个用剪刀划个小口

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2、烧开水,放进栗子煮3分钟左右取出过凉后在剥皮

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3、很容易去皮哦

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4、鸡胸肉和处理好的去皮栗子备好

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5、鸡胸肉洗干净切成和栗子仁大小相仿的丁,用生抽、料酒将鸡胸肉腌制20分钟后在放入淀粉抓匀

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6、葱姜切好

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7、起油锅,多加些油,放入栗子仁炒到微微变色,盛出

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8、在把葱姜入锅煸香

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9、把腌渍好的鸡胸肉入锅炒

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10、把腌渍好的鸡胸肉入锅炒

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11、炒到鸡肉外皮微微发硬

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12、加入栗子

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13、加水,水和食材一平,再加盐,盖上锅盖,烧开后中火焖,其间要适时翻懂几次

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14、胡萝卜切成三瓣花状,或者切片也一样

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15、最后剩一点汤汁,放入胡萝卜

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16、撒点葱花,收汁,炒均匀装盘即可

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