1、使用避孕套作为避孕措施。你不需要医生开的处方。避孕套可以轻易获得和免费诊所像计划生育诊所。计划生育是需要保密的敏感，尤其是如果你是一个十几岁的孩子谁不想你的父母知道你使用生育控制思维。避孕套是计划生育的有效形式，如果正确使用它们每次防止时间妊娠98%。然而，它们很少被完美使用，21%的妇女在第一年就怀孕了。避孕套在预防艾滋病毒和性传播疾病（如疱疹或衣原体）的使用中，有效地防止了性传播。这种类型的生育控制确实需要一个负责任的伙伴谁愿意帮助你防止意外怀孕。
3、去当地的诊所。在性健康诊所工作的工作人员，比如计划生育，你当地的免费诊所，或者一个青春期健康诊所，可以帮助你免费获得节育。你可以获脲摩喜清得多种避孕方法，如避孕药、贴片、宫内节育器（IUD）或隔膜。这取决于你去的诊所和你居住的州。你可以打电话给你当地的卫生部门看看有很多程序，可以帮助你获得免费的节育，但你必须注册利用的好处。成年人将不得不看到收入要求是什么，大多数未满18岁的未成年人将获得资格。你诊所的工作人员是来帮助你度过这一过程的。 在大多数州，青少年都能同意自己避孕，不需要父母同意。如果你是大学生，去你的健康中心看看。这些中心通常提供免费避孕套，有时甚至提供免费的避孕药。 。
5、试着获得免费样品。药物公司喜欢给医护人员免费的药物样本来帮助推销他们的产品。如果你告诉她你在节育方面有困难，你的医疗保健专业人员可能会给你一些免费的样品。在你得到医疗照顾的地方寻求帮助是不会有伤害的。你可以在办公室或诊所和你的医生谈谈。如果你在学校、大学或大学有一个健康中心，你可以和那里的人交谈。你的学校辅导员可能没有节育的机会，但她的建议可能会指引你到正确的地方获得免费避孕。你将无法获得免费的免费样品。寻求其他途径获得免费避孕。
7、检查你的计划，看看你所有的自由选择是什么。根据《负担得起的医疗法案段乒错烊》（ACA），大多数保险公司必须向18个联邦药品管理局（FDA）批准的每一个类别的妇女提供一种免费避孕措施。（22）当你打电话给会员服务时，你所交谈的代表可能不知道你所有的选择。不要停止，直到你有一个清单，你所有的自由选择。FDA批准的18个类别为您提供了多种避孕方法。这包括在性交时能够使用屏障方法，如隔膜或海绵。你可以使用像避孕药或阴道环这样的荷尔蒙方法。使用植入装置如宫内节育器（IUD）是另一种选择。你甚至可以访问急救避孕，像B计划®和Ella®，阻止你的排卵期无保护的性交后。如果你想要永久性的避孕措施，你可以选择绝育手术，比如输卵管结扎。
9、考虑改变你的生育控制。如果你改变目前避孕的一般形式，你就可以获得免费的避孕措施。在与你的医生交谈后，你可能会发现在不同的FDA类别中实行免费避孕实际上会更适合你。你的医生可以帮助你做出这个重要决定，而且咨询是免费的，因为ACA。你可以试试普通的表格，看看它是否和你最喜欢的名牌避孕药一样有效。如果你不喜欢免费的仿制避孕药，你可能会发现你实际上喜欢同样有效和更方便的植入装置。你的保险公司决定在每个类别中提供免费的避孕措施，但是你可以选择充分探索你的选择。
11、查找网络提供商批准的更改。你的保险公司如果不使用经批准的药品来填补你的处方或批准的医疗机构进行生育控制程序像插入一个宫内节育器收取挂号费。你的保险公司可能不履行责任，通知你及时的变化。，例如，你的保险公司可以开始充电的共付额，对以前免费的生育控制形式，如果现在要你从送药上门代替您当地的药店像你过去购买。
13、如果你的保险公司不再为你工作，请更换它。因为负担得起的医疗法案（ACA），你有权实行节育。然而，有些计银碜嫖勿划不必为你提供免费的避孕措施，而其他人可能不必在几年后才提供这种避孕措施。你必须决定，如果你用免费的避孕措施来省钱，那么你就得为自己买保险付出代价和努力。在ACA，一些保险计划保护如果计划是2010年3月23日之前购买的。他们不必遵守ACA的规章制度或提供同样的福利。所以，你的计划可以提供一些类型或没有任何类型的节育。在某种程度上，这些计划将在18个FDA批准的类别中为你提供一种免费的避孕方法，但是你可能不愿意或不能等待。 32如果你的雇主是一个礼拜堂，你的计划不需要包括免费的节育。你得为你的节育买单。对于所有其他宗教雇主，你可以通过第三方免费提供避孕措施。必须提供关于这第三方承运人的信息。
