如何在家练乒乓球

 时间:2024-10-23 01:42:22

1、跟墙对战,先不用使劲,先练习次数,人距离墙近一点,先以50个为目标,选序渐进,等每次都能打到50个了,再练习每次打100个,这个过程应该时间比较短了,因为有50个的基础了。然后逐渐的人离墙的距离要远一点,力度适当加大,依次按照50个一组 100个一组这样的练习

2、以墙壁的下半部为目标,击打墙面,弹地一次后继续击打,模仿在乒乓球桌上的对战方式 以自己的水平选择用力击打或者弧旋。

3、准心测试,家里沼敫裣秤准备一个水桶,尽量放在离自己的身体较远处,把乒乓球往里打,抛物线越高对手感的锻炼程度越大。以水平的高低可适当增加弧旋》

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