小胖叫你如何有效减轻体重

1、饭前喝杯水，这样进食就没那么多了。

2、降低热量摄取少吃油炸食品

3、多吃新鲜水果

4、柠檬水也是可以减肥的

5、早餐一定要吃，不吃的话 晚上吃的更多会越来越胖。

6、平时多做缩小腹的动作，也是可以减肥的。