1、桑椹能补肝补肾，桑椹是医学界药食两用的资源，桑椹不打药，不施肥，桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。常服桑葚或桑葚蜜可以治贫血、慢性肝肾疾病者。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
2、桑椹能防止血管硬化，预防心脑血管疾病。桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。老年人建议吃点，但是一定要少吃。
3、桑椹能乌发明目，桑椹中含有乌发素，使头发乌黑发亮，亮而有光泽。
4、桑椹能有助于睡眠，可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
5、桑椹能治便秘，具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
