红枣怎样吃对女性好红枣补血养颜粥

1、准备材料阶段：訇咀喃谆将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。这次我以谢大妈红枣为例。

2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。

3、粥熬好后，调入红糖食用。