常见壮阳食物大排名

1、第一名：韭菜。韭菜有着“壮阳草”的说法，含有丰富的营养元素，包含各种蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。

2、第二名：枸杞。经常服用枸杞可以达到美容养颜，强健身体和提高性功能的功效。

3、第三名：鹌鹑蛋。是非常好的补品，有补益强壮的功效。

4、第四名：腰子。所谓腰子就是动物的肾脏，所谓吃啥补啥就是这个道理。据说效果最好的还是吃羊腰子。

5、第五名：泥鳅。我国名药典著《本草纲目》就介绍泥鳅有暖中益气，壮阳之功效。