喝酸奶的注意事项

1、酸奶喝的时间最好安排在吃饭前一个小时或者饭后一个小时。

2、不可以饭后立刻喝酸奶，不然容易不消化。

3、酸奶分为加热喝不加热的，在购买的时候一定要仔细挑选。

4、酸奶一定要放在冰箱储存，不然天气一热很容易滋生细菌

5、一天的酸奶量要适中，多饮过度会导致我们身体吸收不了。

6、胃酸过强的人其实不适合喝酸奶，建议先了解自己的体质