1、要素一：列下实现目标的理由和时限
成功者在设定目标的同时，也会找出设这些目标理由来说服自己。当他十分清楚地知道实现目标的好处，以及不实现目标的坏处时，便会马上设下时限来规范自己。
一般人如果没有时限来集中注意力的话，很难检查出自己在不同时间段到底做到什么程度了。因此，当自己明确知道目标之后，便要设下明确的实行时限。
2、要素二：专注目标
我们关注什么，我们就会陷入某种状态。比如，如果聚焦于焦虑感中，你就会越来越焦虑，如果聚焦于成功，你就会越来越有动力。因此，目标的实现不仅取决于情感动机，也取决于我们的关注点。比如说我们要减肥，但体重每天会上下波动，如果没有明确到底怎样才算减肥，又怎么成功减肥呢。如果我们想要实现目标，就必须要明确我们具体想要什么，否则我们就不知道在实现目标的过程中我们应该关注什么。根据具体的目标校准方向，盯着终点，当我们在过程中发现无法按时到达的时候，就可以及时调整自己的行动。
3、要素三：马上采取行动，现在开始
现在是你生命中最年轻的时候，所以不要拖延，从现在就开始行动，衡量每天的进度，每天检查成果。
若每年检查一次实施成果，则一年只有一次机会可以改正错误，若每月检查一次，则有12次机会改正错误，若每天衡量一次，则就有300多次机会，更遑论每天衡量数次进度了，机会当然相对增加。
