每天一分钟瘦手臂就这样简单

 时间：2026-04-25 14:06:22

1、双手上举互握，两臂尽力上伸。两脚与肩同宽，挺胸平视前方

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2、右臂弯向左侧呈90度，左手再拉住右手，往下拉至最大限度。

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3、左臂弯向右侧呈90度，右手再拉住左手，往下拉至最大限度

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