始终放不下一个人怎么办

1、 接受自己的情感：不要试图强制自己忘记一个人，这只会让你更难受。相反，接受你的情感，承认你对这个人的感情，并允许自己感受这种情感。只有接受自己的情感，你才能开始逐渐释放它。

2、 与他人分享：与他人分享你的感受可能会让你感觉更轻松。你可以找一些信任的朋友或家人谈谈，让他们帮助你理解自己的情感，并提供支持和鼓励。

3、 专注于自我成长：把注意力放在自己的成长和发展上。尝试新的爱好和兴趣，学习新的技能，认识新的朋友。这样做可以帮助你扩大自己的视野，并为自己的未来打下良好的基础。