1、打开pr，在“项目”面板空白处右击鼠标，选择“导入”，将视频素材导入
拖拽视频到v1轨道上
2、在“项目”面板空白处右击鼠标，选择“新建项目”-“调整图层”
弹出窗口中点击“确定”
3、将调整图层拖拽到v2轨道放于视频上方，调整长度（就是震动的时长）
4、在“效果”面板空白处搜索“果冻效应修复”，将其拖到调整图层上
（“视频效果”-“扭曲”-“果冻效应修复”）
5、将时间标尺放在调整图层开始处，
在“效果控件”面板中找到“果冻效应修复”，
打开“果冻效应比率”前的动画图标，修改数值为 20
6、将时间标尺移到调整图层结尾处，修改数值为100
修改“扫描方向”为 上-下
修改“方法”为 变形
基本效果完成
7、若想加强效果，可以把调整图层按住alt向上复制一层，
选中复制的调整图层，在“效果控件”面板修改“扫描方向”为 左-右
8、向前移动一到两帧，Ctrl+k剪切，重复操作，将两个调整图层切割出来
按delete键 间隔性删除调整图层（如图）
播放即可
注：这个的震动幅度比较小，如果想大幅度震动可以手动设置
可参考以下经验（点击链接查看）
