各种粥的功效

1、白粥。白粥是最简单和最常见的粥了，具有养胃的功效。

2、小米粥。小米有开胃、补气血的功效，小米粥非常适合产妇食用。

3、地瓜粥。地瓜能够促进人体消化，常吃地瓜粥有助于排便。

4、南瓜粥。南瓜粥有清热解毒的功效，适合夏天食用。

5、黑米粥。黑米粥有很好的滋补作用，黑米被称为“长寿米”，所以黑米粥非常适合老人食用。

6、燕麦粥。燕麦富含膳食纤维，能够促进消化，养颜美容，有助于排便。