1、 宜多食新鲜蔬菜、水果，如菠菜、小白菜、蕹菜、香蕉、梨、苹果耕胳以及山药、扁豆、莲子、鳝鱼、甲鱼、冲沃猪瘦肉、猪肠、糯米粥、莲子汤等补脾健胃、益气升提的食品。
2、 饮食宜营养丰富，多食蛋类、瘦肉、动物内脏、豆类及豆制品、鱼类。
3、 宜多食酵母、粗粮及脂肪含量高的食物，多饮水、保持大便通畅。
4、 久泻者宜食含纤维素少激劫激的水果，如香蕉、菠萝、苹果泥以及各种青菜菜泥，少油腻、富脂肪食品。
1、 忌辣椒、蒜、花椒、烈性酒等刺激性食物。忌烟、酒。
2、 忌肥甘厚味之品，如肥肉、多油汤类、糯米饭、糍粑等黏滞难消化食物。
3、 久泻者忌蜂蜜、葱、蒜、豆类、土豆、萝卜、芹菜、韭菜等质粗通便食品。
