1、打开我的的抖音，再打开【我的】选项，如下。
2、在此页面右上方点“三条杠”进去，如下。
3、接下来点设置进入抖音后台，如下。
4、点第一个，账号与安全进入下一步，如下。
5、第五个是账号管理，点进去就行了，如下。
6、打勾现在的抖音账号，就可以同步拉，如下。
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时间：2026-02-12 12:57:42
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2、在此页面右上方点“三条杠”进去，如下。
3、接下来点设置进入抖音后台，如下。
4、点第一个，账号与安全进入下一步，如下。
5、第五个是账号管理，点进去就行了，如下。
6、打勾现在的抖音账号，就可以同步拉，如下。