3d眩晕症怎么快速缓解

1、多锻炼眼球，使眼球按照上下左右的方向转动，一天三次，可以有效缓解眼部疲劳。

2、适当的给眼睛放松一下，在用眼一段时间后，应该看一些绿色的东西、望远、坚持做眼保健操。

3、增强机体的免疫力。平时在饮食方面要多吃牛奶和鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时，要多晒太阳，给身体补充一定量的钙元素。

4、保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

5、玩游戏一会后，要尽量休息一下，不要过长时间的去玩。

6、当然，还是建议尽量不要去玩会引起3D眩晕的游戏或活动。