新手骑行，注意事项 - 保护脚

1、第一步：脚-骑行中的重要性。脚通过踩踏动作给自行车提供动力，保障骑行。

2、第二步：选择骑行鞋子的参考标准：1：透气性；2：硬底；3：高帮；可以更有效的保护你的踝关节蚋草扭佤避免不必要的损伤

3、第三步：透气性。良好的透气性可以让你的双脚更舒适一些。

4、第四步：硬底。因为长途骑行所以硬底可以省力很多。

5、第五步：高帮。可以更有效的保护你的踝关节避免不必要的损伤

6、第六步：即使有双很好的骑行鞋子，也要在长时间骑行后，停车休息，可以按摩脚部等方式使脚放松。