1、拉高吊之前，预备动作时，两脚分开，双膝内收微曲。以右手持拍为例，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍型成横立状。
2、引拍至右后方，档来球跳至高点期或下降初期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂，由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。整个动作类似于投掷铁饼。
3、球在台面弹起时，脚后跟提起脚掌着地，以转腰带动肩膀、上臂、前臂、手腕发力。
4、拉球动作完成后，身体各部位要迅速还原，为下一拍拉弧圈做准备。
