1、食用油的选用。最直接的方法就是看透明度，正常情况下，油的透明度比较好，如果你看到有杂质就不要买了，不要经常吃一种油，因为每种油对人体的作用都不同。
2、牙膏的选用。牙膏也不要经常用同一个牌子，因为细菌会有抗药性，我经常就买几种牙膏轮着用，买的时候最好买大支的，小的虽然比较便宜，不过量很少，大支的会更加实惠。有牙龈出血等情况，最好选择对应的药用牙膏。
3、花露水的选用。有的人体温较高，容易引来蚊子。很多人会选用驱蚊花露水，不过有人做过实验，证明普通花露水驱蚊能力比花露水要好，如果要为婴儿驱蚊，最好用婴儿花露水。
4、米的选用。很多人都喜欢吃细米。口感上说，的确细米比较好，不过由于细米加工后会丧失很多营养，所以我建议还是买粗米，经济又营养。
