1、苹果：又叫智慧果。含有丰富的维生素和矿物质，能够增进我们的记忆力。另外，苹果含有的微量元素锌可以促进胎儿的生长发育哟。而且，多吃苹果对孩子以后的皮肤好。注意：选择苹果时要选择漂亮的哟。
3、猕猴桃：猕猴桃被称为水果之王，它富含维生素C，一个猕猴桃能够提供一个人两天需要的维生素C。维生素C是强氧化剂，能够提高肝脏的修复，还有大家都知道的美白功效。注意：选择的猕猴桃应该不宜太软。
5、梨：含有蛋白质、脂肪、钙磷铁等矿物质及多种维生素。梨能养阴清热、利尿通便的功能，能够促进食欲，帮助消化。但从中医的角度来讲，梨属于良性的水果，不宜多吃。注意：以雪花梨为主。
