冠心病患者适合哪些体育运动

 时间:2024-10-20 06:25:00

1、步行:每次持续散步30~40分钟,或每日步行1~2公里,步行时要步态稳定,步幅均匀。

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2、慢跑:慢跑前要先做好准备活动,跑鞋一定要跟脚,跑步时注意周围环境,不要跌倒,如果累了可停止慢跑,改为步行。

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3、骑自行车:注意骑自行车不能太快,不能逆风,不能带人,不能骑的距离过远,最好在运动场内进行。

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4、其他:如广播体操. 门球等活动,应因人而异,适当选择。

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