1、方便面。小编之所以把方便面推荐为首选因为它很好消化。但不建议在晚间煮面条，因为晚间人的肠胃功能消化比较慢，这时如果煮面条的话，肯定容易因为吃得过饱会影响睡眠
2、松软面包/饼干+酸奶。如果实在不愿意做点什么就来点现成的食品，面包配酸奶，既消化又能保证睡眠，也不会担心吃得不好会消化不良。
3、火腿/小咸菜+稀粥。如果用现成的米饭，熬夜看世界杯感觉饿时可以将米饭慢火熬成粥，再配上小咸菜。一定味道不错。连看着世界杯，边品着味道简单却可口的家常便饭也不错。
4、瓜子+水果。不饿，只是想打打牙祭，那就准备一包瓜子和几个水果就可以了。男士肯定离不开啤酒。不过，毕竟是夜间，酒什么的还是别喝得太猛。
