菠菜的挑选方法，营养师教你挑菠菜

1、选购菠菜时，以菜叶呈深绿色，整株茂密，叶小茎短，根部带有红色的菠菜。用整株尚未完全展开的菠菜来制作料理时，口感上会带有淡淡的，最适合用来给宝宝煮粥，可以增加米汤的美味。

2、色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。 选购菠菜，叶子易厚，伸张得很好，且叶面要宽，叶柄则要短。如叶部有变色现象，要予以剔除。

3、现在的菠菜几乎全年有售，通常，春季的菠菜比较短嫩，适合凉拌；而秋季的菠菜比较粗大，适合炒着吃，或者做汤。