1、刷牙时用力过大。牙齿是钙质的成分较高，但是牙龈是肉质的，所以刷牙的时候如果用力过猛，很容易出现牙龈出血的征状。
2、咬过硬食物。有的人偏好吃一些硬的食物，觉得吃起来钢镚钢镚作响，特别有意思、有趣味，但是吃这种食物的后果，像是用石头砸石头，虽然看起来伤害不大，但是滴水穿石，可想而知其伤害力。
3、偏侧咀嚼。牙齿是对称生长的，但就像很多喜欢偏爱用右手或者左手一样，有的人喜欢用右边的牙齿或者左边或者门牙或者大后牙，长期使用会使牙齿活动力不均匀产生偏转。
4、把牙齿作工具使用。相信不少人都看有人用牙齿当启瓶器用，很多人当做一种耍帅的行为，我曾也用牙齿开过瓶装啤酒，由于技术不过关，使我的一颗牙齿破掉了一小块，至今无法弥补，所以我奉劝千万不要用牙齿当工具。
5、紧咬牙。有的人发怒的时候会咬紧牙根，或者在睡觉的时候磨牙，这种行为很容易破坏牙根，如果牙根断了，牙齿就死了。
6、剔牙。许多人都喜欢在吃完饭后剔牙，觉得那是一种人生的享受，但是剔牙无形中扩大了牙齿间的缝隙，会在牙齿下一次使用时更容易塞东西，如此反复，即破坏牙齿也使得剔牙成了不得不做的一件事。
7、长期洗牙。相信很多洗牙的人都是为了保护牙齿，但如果太频繁的洗牙为了保持牙齿表面光洁白丽，但是会让牙齿表面的牙釉质越来越薄。
