蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效

早晨起床空腹喝蜂蜜

　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

　　蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

功效：

护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、保护心血管、促进代谢、改善便秘、平衡血糖降低空腹感、不易积聚脂肪、热量较低。