秋季生活健康小常识

1、秋季早晚温差大，如果不注意人就容易引发感冒或者哮喘，秋季早晚要记得适时添加衣物，要注意不要抽烟，要保障身体健康！

3、秋季也要注意精神调养，要稳定好个人情绪，要保证充足的睡眠，以免引起秋乏。不要熬夜，保持良好的睡眠作息时间，早上起来最好喝一杯水清肠胃，这样有益健康。

5、秋季气候变好，饮食有所增加，但也不要暴饮暴食，不要摄入热量过剩，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝，适当锻炼，以免引起肥胖症状，影响生活。