养生食补山药芋圆的做法

 时间:2024-11-02 09:50:25

1、一定要铁棍山药或者淮山药才能做这个芋圆哦!

养生食补山药芋圆的做法

2、铁棍山药蒸熟去皮,用家里的抱刀就可以轻松去除皮啦!

养生食补山药芋圆的做法

3、铁棍山药即使蒸熟也比较硬,去皮以后捣成山药泥,因为用手捏比较费劲,所以用擀面杖捣碎成泥的。

养生食补山药芋圆的做法

4、山药捣碎成泥后加入木薯粉,因为山药比较干所以加入木薯粉以后加少许温水,可以边揉边加水,揉成如图所示样子就可以啦(面团不粘手不粘器皿)切记水要一点一点加哦,防止加多了哈!然后分成一个一个小剂子,搓成圆条型。

养生食补山药芋圆的做法

5、把圆条型用刀切成无数个等份就可以啦!

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6、水开了下锅,飘起来就可以了,捞起来过一下冷水,会更q弹哦!加上牛奶或酸奶等等都可以!反正我最近也是很爱呢!同样的方法也可以制作红薯、紫薯、芋头芋圆!

养生食补山药芋圆的做法

7、做好了开始养生之旅吧

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