牡丹园减肥水果食谱给大家借鉴

 时间：2024-11-12 15:01:40

很多人在去用水果减肥 那么什么样的水果才能起到减肥作用那

水果要怎么吃才能减肥哪？

牡丹园减肥水果食谱给大家借鉴

首选选水果要从低糖的水果选起 比如苹果、柚子、柠檬、火龙果等

大家要注意几个误区

1：水果没有蛋白质和脂肪，就无节制的吃 这是个误区，吃多了水果，水果中的糖分会转化成脂肪。

2：水果不要饭后吃，饭后吃水果等于再吃糖

3：水果不能代替正餐 饮食要有规律

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