冬瓜发菜美腿汤

适应特定的人群：腿部肿胀的人最应该喝

功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

材料:

带皮冬瓜两斤

发菜二两

薏仁二两

瘦猪肉半斤

作法:

(1)猪肉洗干净,切块,飞水。

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

(3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

(4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。