清淡家常菜“油焖扁豆”

 时间:2026-02-15 08:11:22

1、把摘洗干净的四季豆切段儿备用,大蒜切细末

清淡家常菜“油焖扁豆”

2、把切好的大蒜末浸泡在少许清水里,制成蒜汁备用,炒勺上火烧热,注入适量橄榄油

清淡家常菜“油焖扁豆”

3、油热下入花椒炸香,然后把花椒捞出不要

清淡家常菜“油焖扁豆”

4、下入扁豆反复煸炒,把扁豆要干煸至,炒透炒蔫炒熟,最后烹入少许清水

清淡家常菜“油焖扁豆”

5、烹入清水后,立即盖严锅盖使蒸汽不易很快泄露,焖3分钟,然后打开锅盖烹入少许黄酒,再焖一分钟

清淡家常菜“油焖扁豆”

6、焖好后,用盐和鸡粉调味,快速炒匀

清淡家常菜“油焖扁豆”

7、在浸泡好的蒜汁里加入一点点水淀粉,烹入锅中立即翻炒均匀,然后出锅码盘即可

清淡家常菜“油焖扁豆”

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