1、首先要养成多喝水的习惯，水可以稀释尿液中的矿物质，可以预防结石的产生。
2、少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担，平时的饮食清淡一些，食盐每天的摄入量不超过4克。
3、控制糖类的摄入量，摄入更多的糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加会导致尿酸钙、草酸钙更容易沉淀并加快结石的形成。
4、吃富含维生素C的水果可以利于溶解结石，降低肾结石发病的风险。
5、如果你体内有小颗粒结石，而且你还有吃钙片的习惯，建议你暂时不要再吃钙片了，因为钙生成结石的必要元素，体内过多的钙会诱发肾结石。
6、平时要多运动，加快自己的新陈代谢，减少结石产生的可能。
