1、冬天一定要注意保暖，把自己的敏感部位，特别是自己身体某些要生冻疮的部位，要保护好，包裹严实，以免冷出冻疮来了；
2、经常性的摩擦双手，反复搓手，在温水中浸泡，增加血液循环，增加双手的热量；
3、可以偶尔用一下冷水洗手，洗脸，洗脚，可以促进血液循环，增强抗寒冷的能力；
4、吃一些热性的食物，比如牛肉，狗肉，羊肉，酒，巧克力等，增强自己的体质；
5、多做一些体育锻炼，跑步，加快血液循环，增强抵抗寒冷的能力；
6、平时穿宽松的衣服，不要吸烟，吸烟会引起皮肤血管收缩，骑车出去后，要避免某些部位受寒，要马上泡一下温热水；
