红豆薏米+生姜片改善我的痰湿体质

1、将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干。

2、将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末。

3、早上起床后洗漱完毕，先含一片去皮姜片在舌下，15分钟后嚼碎用温水送服，然后早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉冲水代餐，可加冰糖火蜂蜜。

4、趁热喝下，身上会出汗，这就是我痰湿体质平时藏在体内的湿气，坚持一月后，身体有明显改善，继续服用，直到症状改好为止。