怎样让牙齿变白

1、 多喝绿茶。绿茶是未经发酵的茶，里面茶多酚的含量很丰富，经常喝不仅能使牙齿洁白还可以防蛀牙使口气清新。

3、 多吃蔬菜。某些蔬菜里含的矿物质可以在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿氧化变色。食用蔬菜还可以减少口腔细菌，从而达到美白牙齿的目的。

5、 饭后要漱口。食物残渣积累过多或者吃了易染色的食物都有可能导致牙齿变黄，所以饭后漱口还是很有必要的。