1、自身保护。抢球时，注意下意识的保护自己，不要排强过度用力，更不要恶意伤及他人，这是最重要的一点。
2、赛前热身。做好充足的准备和预备工作，才能更有把握的掌握比赛和享受比赛。
3、场上位置。在跑动过程中，注意自己的跑动位置和移动速度，保持适当的移动距离。
4、把握时机。准确的配合和进攻是基础，更是获胜的关键，更是在保护自己。
5、团队意识。形成良好的团队意择冲五识和配合，切记自己单干，特立独行，否则很容易受伤，影响自己的情绪。
6、控制情绪。客观因素影响情况下，一定控制好自己情绪，以免带来不必要的麻烦。
7、护膝。
8、护腿。
9、护腿板。
10、护袜。
11、足球鞋。
12、护肘劫光。
