过年瘦身小妙招

1、吃饭前先吃是个果冻。果冻的主要成分是海藻胶，热量很低而体积很大，多吃几个以后就会感觉不怎么饿了，食欲自然就下降。

2、就餐前和一大杯低糖的豆浆，可以减轻吃饭前急迫的感觉，如果能与果冻 水果等食品配合，效果更好。

3、就餐时先吃半碗少油的凉拌海带丝，笋丝，凉拌空心菜等，然后再吃其他东西。这些食物富含纤维，可以在胃里起到填充作用，而且还能吸油，减少脂肪的吸收率。