1、将青菜、西兰花洗干净备用，研磨器和研磨碗消毒洗净，肉汤事先熬好放凉备用。
2、将青菜和西兰花研磨成碎菜。这样研磨出来的菜非常细碎，对于刚添加辅食的宝宝，同样适合。
3、在干净的碗里放一调羹生米粉(量的多少取决于宝宝的年龄以及饭量大小，按照由少到多的原则)。根据宝宝的口味，在米粉里面加微量的糖（不喜欢甜食的宝宝可加微量盐巴，当然在初期添加辅食时，可以不加任何的调味剂。还是那句话，宝宝接受什么口味，妈妈们就做什么口味）。
将碎菜加入米粉中，再加适量肉汤调匀。
4、在锅中加适量水，烧开。将调匀的米粉放入锅中蒸。期间要不间断用筷子搅拌，直到米粉开始凝起来，就可以不再搅拌。盖上锅盖，继续中火蒸几分钟。
5、待到米粉呈晶莹剔透状，就可以准备就餐啦。
