1、主要用眼卫生，勤洗手，保持毛巾干净卫生，避免眼睛感染细菌。
2、坚持每天上下午学习或工作间歇做眼保健操，用眼够一小时后休息片刻，或站在窗前远眺外面的绿色植物。
3、保持学习或工作场所光线充足，避免反光，用眼距离在一尺左右。
4、平时饮食合理搭配，多吃些胡萝卜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、动物肝脏、瘦肉等含维生素A丰富的蔬菜及食物，保证眼睛营养充足。
5、加强身体锻炼，早起进行户外慢跑，呼吸新鲜空气，提高人体肺活量，增强自身体质。
6、电脑操作者要注意长时间眼睛不动盯屏幕，电脑屏幕要置于眼睛偏下15度左右，保持适当距离和坐姿，多喝茶水，用完电脑应洗脸。
7、定期进行视力测试和眼部检查，发现问题及时处理。
