女生来大姨妈（例假）肚子疼怎么办？

1、每天晚上坚持热水泡脚，不仅能缓解痛经，而且好处多多。

2、吃红糖水，可以轻微的缓解疼痛，最好是提前熬好红糖姜枣膏，把小黄姜连皮切小块榨成汁，红枣去核切小块，先把姜汁煮沸，再加入红糖和红枣，不停搅拌，熬成膏。

3、不要吃冰的东西和碰冷水。

4、平时多吃姜，可以把生姜切成丝丝再吃。

5、注意肚子保暖，特别是晚上。

6、平时多喝热水，多锻炼增强身体免疫。