哪些水果含糖量较高

1、芒果水果对人们有好处！它含有您需要的纤螗徇吼笊维和其他营养素。但它也含有天然糖分，有些水果的含糖量相对是比较多的。颖蓟段扛例如，一个芒果含有高达 45 克的糖——如果您想控制体重或吃多少糖，这不是您的最佳选择。也许享受几口是可以的，但剩下的就别动了。

3、樱桃它们很甜，一颗含约有 18 克糖。如果你用它们装满一个大碗，你可能会忘记你吃了多少。不想摄入大量糖分，吃之前就应该算好该吃多少。

5、无花果两个中等大小的有 16 克。如果您不想吃得太多糖分，可以切几片，然后在上面撒一些奶酪，这样可以获得富含蛋白质的食物，也不会摄入太多糖分。